SON DAKİKA

Ender Saraç Sağlıklı yaşamın sırlarını anlattı

Bu haber 19 Nisan 2017 - 10:38 'de eklendi ve 43 kez görüntülendi.

Özel etkinliklerle ziyaretçilerine büyük sürprizler hazırlayan Maltepe Park Alışveriş Merkezi, önceki gün Doktor Ender Saraç’ı ağırladı. Banu Noyan organizasyonuyla gerçekleşen etkinlikte Maltepe Park ziyaretçileri ile buluşan Doktor Ender Saraç, formda kalma, zayıflama ve sağlıklı beslenmeyle ilgili önerilerini sundu.

Özellikle hanımların büyük ilgi gösterdiği söyleşide formda kalmanın sırlarını anlatan Ender Saraç, beslenme kurallarını tamamen değiştirecek açıklamalar yaptı.

Türk halkının vazgeçilmez içeceği çayın fazla tüketildiğinde vücuda olumsuz etkileri olduğunu söyleyen Ender Saraç, “Fazla çay tüketimi demir eksikliğine neden oluyor. Hem sağlıklı beslenmek  hem de formda kalmak için papatya çayı tüketebilirsiniz” dedi.

Sağlıklı beslenmenin altın kurallarından birinin de ekmekten uzak durmak olduğunu belirten Saraç, “Evinize beyaz ekmek sokmayın. Şekerden mutlaka uzak durun. Eğer şeker tüketiyorsanız spor yapmanız gerekiyor” dedi.

Sarımsağın faydalarını anlatan Saraç, “Hanımlar yemek yaparken mutlaka sarımsak kullanıyor. Ancak beyaz sarımsak yerine siyah sarımsak tüketin. Normal sarımsaktan 5 kat daha değerli. Kansere karşı, Alzheimer’e karşı etkili. Enfeksiyonlarla iyi savaşır” diye konuştu.

Saraç ayrıca, “Günde iki fincan sade Türk kahvesi çok faydalı. Şeker hastaları acıbadem ve kekikle şekerlerini dengeleyebilir. Bir de ne olursa olsun karbonhidrat ve proteini bir arada tüketmeyin. 6 ayda bir de mutlaka kan tahlili yaptırın” açıklamasında bulundu.

Son yıllarda Türk halkının biraz tembelleştiğini söyleyen Saraç, “Göbek Türk kası falan değildir. Hastalığa davettir. Çanakkale’de, Kurtuluş Savaşı’nda dedelerimize bakın, hepsi zayıf. Biz biraz tembelleştik. Aç gözlü olduk, yedik yedik şiştik. Bu bize, Türk milletine hiç yakışmıyor” şeklinde konuştu.

Söyleşi sonunda Ender Saraç, herkesin elini kalbine koyarak ülkemiz için iyi dileklerde bulunmasını istedi. Yüzlerce kişi aynı anda ellerini kalbine koydu ve geleceğimiz için iyi dileklerde bulundu.

Maltepe Park Alışveriş Merkezi Müdürü Ozan Canbolat, etkinlik sonunda Ender Saraç ve Banu Noyan organizasyon ekibine teşekkür etti.