Keyf Gazetesi

Yoga Nedir? Ayçin Tuyun’un Kaleminden.

Yoga Nedir? Ayçin Tuyun’un Kaleminden.
Aycin Tuyun
Aycin Tuyun( admins@keyfgazetesi.com )
389
08 Şubat 2019 - 23:19
Günümüzde yoga sadece esneme hareketlerinden ibaretmiş gibi algılansada aslında bi kişisel gelişim yolu,farkındalık bi nevi psikoterapi yöntemidir.Kökeni Hindistan a dayanan Kadim Bilgelik sanatıdır.Yoganın amaçlı zihni bedeni ve ruhu bi bütün olarak uyumlu hale getirebilmektir.Bu da duygu ve düşüncelerin yönetiminden geçer.Yoga hareketleri (Asanalardan)sadece yoga nın dallarından biridir.Bu hareketler yani Asanalar sadece bedenimizi esnetip rahatlatmakla kalmaz düşüncelerimizdende arındırarak zihni sakinleştirmeyi hedefler.Bi insanın bi günde aklından 50 bin ile 75 bin arasında düşünce geçer ve bu düşüncelerden en az 50 bini o kişinin bi gün önceki gün aklından geçenlerin aynısıdır.Yeni düşüncelerin olması için eski düşüncelerden kurtulmak gerekir.Onları temizleyip yaşamda karşılaştığımız olayları Zihnimizde süzgeçten geçirip onlardan ders almayı öğretir.  
YOGA NIN 5 Temel ilkesi vardır.Ben bunlara Evren in 5 Altın Kuralı Diyorum.Ve herşey bu kurallar üZerine kurulu.Buna sistem diyorum.Bu sistem üzerinden öğretilere tabi tutuluyoruz.Ta ki öğrenmemiz gerekeni öğreninceye kadar.Bu beş altın kurala uymayı öğrendiğimiz zaman özgür sevgi dolu huzurlu bereketli bi insan oluruz.1/Ahimsa  saldırmamak zarar vermemek 2/Satya dürüst olmak 3/Asteya çalmamak 4/Brachamarya Hiçbişey için aşırıya kaçmamak 5/Aparigraha Sonsuz teslimiyet İhtycn olanın ihtiycın olduğu anda geleceğini bilmek.Yalnızca gerekli olanı almak.
Yoga kişisel gelişim yolunun ilk felsefik kavramı psikoterapi yöntemi ve arınma yoludur.Arınarak kendini bulma sanatıdır.Tüm duygu ve düşüncelerimizi yönetebildiğimizde ne kırgınlık ne öfke ne kızgınlık artık bu duyguların hiçbirine tutunmamaya ve özgürleşmeye başlarsınız.Yoga hareketleri ve meditasyon bunu hızlandırır.Yaşamın bi öğreti olduğu algısı oluşur.Kendimize ve etrafımıza yaklaşımımız değişir.Sen değiştikçe etrafın değişir.Herşey düşüncelerimizde başlar.Duygu ve düşüncelerin yönetimi Yoga Sutra dalına girer.Benimde uzmanlık alanım beyin gücü yoganın psikoterapi kısmıdır.Çünkü neyi nasıl algıladığımızla başlar herşey. Şimdi gelelelim yoga nın dallarına 1/Raja yani kral yoga meditasyon ve tefekkürden oluşur. 2/Karma Yoga Geçmiş yaşam şifalanması 3/Bhakti Yoga kalbin yogası herşeyde sevgi ve hoşgörüyü yayar. 4/Jnana Yoga Bilgelik ve bilginin yoludur. 5/Hatha Yoga Bedensel yoga yoludur.Fiziksel duruşlar nefes teknikleri derin gevşeme ve meditasyondan oluşur.nefes tekniği ise pranayama yoga dalına girer. 6/Tantra Yoga Ezoterik törensellik ,kutlamalar,ve ritüellerden oluşur. 7/Yoga Sutra Yoga zihni dikkat dağılmaksızın kesintisiz bi şekilde yönetme yeteneğidir.Amaç zihni geçmişin kırıntılarından üzüntülerden arındırmak ve geleceğin planlarından şüphelerinden öZgür olduğu samadhi denilen yoga düZeyine eriştirebilmektir.Burda olayları nasıl algıladığımız dikkatle durulur.Örneğin Zihin korku şüphe ve yanlış anlaşılmayla dolduysa gözlerinin önündeki basit gerçeği göremezsin.Yaşamı kendine zorlaştırırsın.Halbuki bu duygulardan arınırsan herşeyi doğru ve net bi şekilde görürsün.O zaman derin bi sakinlik huzur duygusu gelir.Gerginlik ortadan kalkar. Zaman geçtikçe düşüncelerden arınıp duygusal dengeye kavuşursunuz.Yoga zihni ele alan bi bilimdir.Ne yaşarsanız yaşayın Duygu ve düşüncelerinizin esiri olmayı.Unutmayın ki bu da geçecek ve bilin ki sizin olan iş eş aşk size illlaki gelecektir.siz sevgi frekansında kaldığınız sürece yolunuzdan kimse sizi çıkartamicaktır. Ben sevginin yoga kapısı ay ışığından sevgiler…

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

Bonusal

mobil ödeme bahis

mobil ödeme bahis

iddaa siteleri

bonus veren siteler

bedava bonus

deneme bonusu

neropay

casino siteleri

bedava bahis

deneme bonusu veren siteler

bedava bonus veren bahis siteleri

istanbul escort